VITALITEIT & LEEFSTIJL COACH TRAJECTEN
Voel je je vaak moe, lusteloos en uitgeput, zonder goed te weten hoe je jouw energie kunt herstellen? Word je regelmatig getriggerd of geërgerd op het werk of in je privéleven? Ervaar je stress en merk je dat het een negatieve invloed heeft op je gezondheid, werk en relaties? Wil je graag je levensstijl verbeteren door gezonder te eten, regelmatiger te bewegen, meer te ontspannen of beter te slapen? Streef je naar een betere balans tussen werk en privé of ga je een nieuwe levensfase in?
Dan is een vitaliteit coaching traject wellicht iets voor jou.
Lees verder of bekijk direct de verschillende trajecten.
Wat betekent Vitaliteit? ​ Vitaliteit verwijst naar de kracht, energie en levendigheid die iemand ervaart in zijn of haar leven. Het is een staat van welzijn waarin iemand zich fysiek, mentaal en emotioneel sterk en veerkrachtig voelt. Vitaliteit gaat verder dan alleen het afwezig zijn van ziekte; het omvat het gevoel van levenslust, optimisme en het vermogen om actief en productief deel te nemen aan het dagelijks leven. ​ Mensen die vitaal zijn, hebben over het algemeen meer energie, zijn beter in staat om stress te hanteren en hebben een positieve kijk op het leven. Ze hebben de veerkracht om uitdagingen aan te gaan en zich aan te passen aan veranderende omstandigheden. Vitaliteit wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder lichamelijke gezondheid, emotioneel welzijn, mentale helderheid, sociale verbindingen en spirituele vervulling.
Wat is Integrale Vitaliteitscoaching? ​ Integrale vitaliteitscoaching is een benadering die zich richt op het vergroten van jouw algehele welzijn door de integratie van verschillende levensgebieden. Omdat een gezonde balans tussen lichaam, geest en ziel essentieel is voor een vervuld leven, kijken we naar alle aspecten van jouw leven, inclusief fysiek, mentaal en emotioneel welzijn, alsook eigen regie en zingeving. ​ De coaching helpt je om inzicht te krijgen in jouw huidige situatie, blokkades te identificeren en duurzame veranderingen aan te brengen.
Hoe werkt het? ​ Jouw pad naar meer vitaliteit begint met een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin we jouw persoonlijke doelen en behoeften bespreken. Dit gesprek is voor ons beide belangrijk, omdat een goede klik en wederzijds vertrouwen de basis zijn van een coach traject. Mochten we voelen dat we geen klik hebben of dat je toch naar iets anders op zoek bent, verwijs ik je met liefde door naar een collega. ​ Na dit gesprek heb je de keuze uit drie unieke coach trajecten die hieronder beschreven staan. Alle trajecten beginnen met een Vitality Check om een goed beeld te krijgen van waar je staat op de verschillende levensgebieden. Heb je behoefte aan meer sessies in of na jouw traject? Deze kunnen altijd los bijgeboekt worden of informeer naar een pakketprijs.
Vitaliteit Coach Traject​
​
Dit 3 maanden traject biedt jou gerichte integrale vitaliteitscoaching om te helpen inzichten te krijgen en jouw persoonlijke doelen te bereiken. Dit traject begint met een door jou in te vullen Vitality Check, gevolgd door een Intake en vervolgens 3 sessies. De intake en vervolgsessies zijn 90 min.
Tijdens dit traject kan het zijn dat ik je persoonlijke, verdiepende opdrachten geef om mee aan de slag te gaan.
​
Leefstijl Coach Traject​
​
Dit 3 maanden coach traject richt zich op Leefstijl; Voeding, Slaap, Beweging en Ontspanning. Het bijhouden, invullen en bespreken van een Leefstijl dagboek is de basis van dit traject.
Dit traject berust op de Orthomoleculaire voedingsleer en kan geheel online, via Zoom plaatsvinden.
​
Integraal Leefstijl en Vitaliteit Traject​
​
Wanneer je een gezondere leefstijl wilt creëren en de verdieping op wilt zoeken in andere aspecten van je leven, is dit traject geschikt.
We gaan samen 6 maanden aan de slag en zullen in overleg de sessies plannen qua frequentie, duur en locatie (offline en online).
​
Vitaliteit Coach Traject
750€Sessies worden in overleg gepland. Incl. Vitality Check *Voor ondernemers komt er 21% btw bijValid for 3 months- Intake 90 min
Leefstijl Coach Traject
750€Sessies worden in overleg gepland. Incl. Vitality Check. *Voor ondernemers komt er 21% btw bijValid for 3 months- Intake 90 min
Integraal Leefstijl & Vitaliteit Traject
1.500€Vitaliteit- en leefstijlcoaching. Incl Vitality Check.*Voor ondernemers komt er 21% btw bijValid for 6 months- Intake 90 min